Ecco il link per la verifica iscrizioni:
Tabelle di allenamento per podisti master di livello intermedio
Questa scheda di allenamento contiene dei suggerimenti per affrontare nel migliore dei modi la scalata di 10 km da Patti a Tindari che si svolgerà domenica 4 novembre 2018 e si rivolge agli amatori della corsa che dedicano buona parte del loro tempo libero agli allenamenti in maniera continuativa e costante. L’allenamento ottimale è un processo strettamente legato all’atleta e, pertanto, andrebbe personalizzato sulla base del proprio livello di preparazione e stato di forma. "Quello che posso certamente suggerire - afferma il coach Rinaldi - è di essere molto accorti nella gestione dell’allenamento: adattate un allenamento anche alle vostre condizioni di stanchezza ed affaticamento; formate dei gruppi di allenamento omogenei ovvero allenatevi con persone che hanno il vostro stesso livello di preparazione; nei giorni di riposo non correte perché i muscoli e la mente hanno la necessità di rigenerarsi per prepararsi al meglio al successivo allenamento ed all’obiettivo finale;per migliorare la vostra tecnica di corsa e salvaguardarvi da infortuni inserite, sempre, negli allenamenti esercizi di ginnastica e mobilità articolare; per avere una lunga carriera affidate la vostra preparazione a tecnici qualificati; ricordate sempre che l’importante è divertirsi."
B&B Sicania €50,00 a pochi metri dalla partenza
Written by Mario Addamo
Situato a Patti, il Sicania offre sistemazioni con TV a schermo piatto. Il bagno privato è completo di bidet e set di cortesia. Il bed & breakfast serve una colazione a buffet o all'italiana. Il Sicania dista 42 km da Taormina. L'Aeroporto più vicino è quello di Reggio Calabria-Tito Minniti, a 60 km.
Prezzi
€50,00 Camera doppia
€75,00 Camera tripla
€90,00 Camera Quadrupla
Checkout posticipato.
Per info e prenotazioni:
Tel. 340 383 6383 E-mail:
Indirizzo: Via XX Settembre, 68, 98066 Patti ME
Sono aperte le iscrizioni alla 6°edizione della Scalata Patti - Tindari, gara podistica in linea di 10 km con partenza dalla Piazza Marconi di Patti e arrivo al Santuario dedicato alla Madonna Nera. Da quest’anno l’evento, che già negli scorsi anni aveva fatto parlare di sé su tutto il territorio regionale, ufficializza la sua presenza non solo nel calendario fidal Sicilia ma anche nel Granprix regionale di corsa su strada. La Scalata è infatti valida come 16° tappa del circuito podistico.
L’ASD Podistica Pattese da mesi è già a lavoro. Le iscrizioni, infatti, sono aperte dallo scorso 30 aprile e si chiuderanno mercoledì 31 ottobre. Per tutto il periodo la quota standard di 8 euro includerà oltre a tutti i servizi tipici di una gara a circuito, quelli particolari come il servizio navetta e il servizio trasporto zaini specifici di una gara in linea. La quota standard, inoltre, prevederà per tutti i partecipanti il pacco gara e per coloro che taglieranno il traguardo la medaglia di finisher in ceramica dipinta a mano. Il tema dell'edizione 2018 è gia stato definito e nel corso dei prossimi mesi sarà svelato alla presentazione ufficiale della manifestazione. Anticipiamo soltanto che come lo scorso anno il disegno è venuto fuori dalla matita di Alessandro Recupero, atleta della Podistica Pattese, che ogni anno con il suo tocco artistico fa della medaglia un pezzo unico intriso di passione “corsa” e arte al tempo stesso.
La quota standard non comprende la maglia tecnica.
Per garantirsi la maglia tecnica DIADORA personalizzata con il tema della scalata 2018 bisognerà iscriversi entro il 31 agosto (quota €10,00) o entro l'11 ottobre (quota €15,00). In via promozionale fino al il 31 luglio la maglia tecnica sarà compresa nella quota standard di € 8,00 inserendo al momento dell’iscrizione on line sul portale ENDU ilcodice SCONTOLUGLIO. La quota d’iscrizione che comprende la maglia tecnica sarà disponibile fino all’11 ottobre.
Tra le tante novità dell’edizione 2018 una delle più significative è la collaborazione con l’AISA (Associazione Italiana Sindromi Atassiche). Per ogni iscritto alla manifestazione, sarà infatti devoluta alla ONLUS una parte della quota. Ogni atleta iscritto, con la sua presenza, contribuirà alla ricerca. Inoltre, all’atto dell’iscrizione on line su ENDU sarà possibile fare un’ulteriore donazione Giusy La Loggia e Massimo Vito Catania, saranno ancora una volta presenti. Ricordiamo, infatti, che i due testimonial d'eccezione nel 2017 tagliarono insieme il traguardo regalando a chi era presente emozioni uniche. Le immagini di quella giornata ve le riproponiamo nel video “La scalata 2018 corre con AISA" disponibile sul canale Youtube della Podistica Pattese.
Sono aperte le iscrizioni alla 6°edizione della Scalata Patti - Tindari, gara podistica in linea di 10 km con partenza dalla Piazza Marconi di Patti e arrivo al Santuario dedicato alla Madonna Nera. Da quest’anno l’evento, che già negli scorsi anni aveva fatto parlare di sé su tutto il territorio regionale, ufficializza la sua presenza non solo nel calendario fidal Sicilia ma anche nel Granprix regionale di corsa su strada. La Scalata è infatti valida come 16° tappa del circuito podistico.
L’ASD Podistica Pattese da mesi è già a lavoro. Le iscrizioni, infatti, sono aperte dallo scorso 30 aprile e si chiuderanno mercoledì 31 ottobre. Per tutto il periodo la quota standard di 8 euro includerà oltre a tutti i servizi tipici di una gara a circuito, quelli particolari come il servizio navetta e il servizio trasporto zaini specifici di una gara in linea. La quota standard, inoltre, prevederà per tutti i partecipanti il pacco gara e per coloro che taglieranno il traguardo la medaglia di finisher in ceramica dipinta a mano. Il tema dell'edizione 2018 è gia stato definito e nel corso dei prossimi mesi sarà svelato alla presentazione ufficiale della manifestazione. Anticipiamo soltanto che come lo scorso anno il disegno è venuto fuori dalla matita di Alessandro Recupero, atleta della Podistica Pattese, che ogni anno con il suo tocco artistico fa della medaglia un pezzo unico intriso di passione “corsa” e arte al tempo stesso.
La quota standard non comprende la maglia tecnica.
Per garantirsi la maglia tecnica DIADORA personalizzata con il tema della scalata 2018 bisognerà iscriversi entro il 31 agosto (quota €10,00) o entro l'11 ottobre (quota €15,00)
Tra le tante novità dell’edizione 2018 una delle più significative è la collaborazione con l’AISA (Associazione Italiana Sindromi Atassiche). Per ogni iscritto alla manifestazione, sarà infatti devoluta alla ONLUS una parte della quota. L’atleta, con la sua presenza, contribuirà alla ricerca. Giusy La Loggia e Massimo Vito Catania, saranno ancora una volta presenti. Ricordiamo, infatti, che i due testimonial d'eccezione nel 2017 tagliarono insieme il traguardo regalando a chi era presente emozioni uniche. Le immagini di quella giornata ve le riproponiamo nel video “La scalata 2018 corre con AISA" disponibile sul canale Youtube della Podistica Pattese.
E’ già possibile iscriversi ON LINE sul portale ENDU.
Per tutte le novità sull’evento potete consultare la pagina Facebook Scalata Patti - Tindari e sul sito www.podisticapattese.it .
Per scaricare la start list cliccare in basso all'articolo.
Per scaricare la start list cliccare in basso all'articolo.
Telefono: +39 333 827 6822
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Indirizzo: via fratelli Cervi, 58 Patti (ME).
Una deliziosa e confortevole dimora, recentemente ristrutturata e curata nei minimi dettagli. Situato in posizione strategica il Bed & Breakfast Nonna Francesca è la meta ideale per chi è in vacanza o per chi viaggia per lavoro, ma soprattutto per chi vuole godere a pieno delle bellezze che offre il nostro territorio senza perdere nessuna comodità.
La Struttura
IL B&B si trova al piano terra di uno stabile residenziale molto tranquillo con giardino privato ed ampio parcheggio gratuito.
La struttura è composta da 4 comode camere da letto, un corridoio, un ampio soggiorno cucina e da un giardino privato.
Le Camere
Sono tutte dotate di arredamento nuovo: letto matrimoniale, 2 comodini, 2 bajoir, armadio, scrivania, sedia, Tv a Led 32'' Full HD, riscaldamento, aria condizionata, set completo di biancheria da camera. Il bagno privato in camera, è composto da: wc, bidet, lavabo, mobile lavabo, specchio, ampia doccia (80x120cm), Kit cortesia e asciugacapelli.
La Cucina
È dotata di ogni confort: frigo, piano a induzione, macchina per caffè e cappuccino, moka, stoviglie, posate, doppio lavello, carrellino e 2 tavoli per 10 posti a sedere.
Il Giardino
Oltre 100Mq di giardino attrezzato con un amaca per i più grandi e un altalena per i più piccoli, potrete inoltre gustare la prima colazione nei tavolinetti sotto un pergolato d'uva fragola e italia, cogliendola direttamente o raccogliendo dagli alberi del giardino fichi freschi, arance, mandaranci, mandarini o nespole a secondo della stagione. Sono inoltre disponibili per gli ospiti stendibiancheria e una comoda "pila" dove poter sciacquare i costumi o i sandali al rientro dal mare.
Il Corridoio
Perchè citarlo??? Oltre alle brochure, depliant o bigliettini da visita delle attività convenzionate con la nostra struttura, abbiamo pensato di collocare proprio accanto al simbolo del B&B un libro ospiti dove raccogliere tutti i suggerimenti e le recensioni per poter migliorare sempre e rendere più soddisfacente la vostra permanenza.
La Colazione
L'idea è far sentire i nostri ospiti come a casa loro, da qui la scelta di lasciare un abbondante Buffet a Self Service: brioches di vario tipo, burro, miele, marmellata e nutelline, in più latte, biscotti cereali, succhi di frutta, yogurt, the e fette biscottate, senza dimenticare la possibilita di raccogliere direttamente dagli alberi in giardino la frutta fresca di stagione (ovviamnete troverete il necessario per non dovervi arrampicare ;)
Vicino al B&B
Ampio parcheggio libero, un comodo erogatore d'acqua potabile comunale e nelle immediate vicinanze la stazione ferroviaria di Patti, supermercati, putia, frutta e verdura, bar, gelateria, pasticceria, pizzerie, trattorie, tabacchi, agenzia di noleggio auto e scooter, lavanderia, meccanici, in pratica tutto.
Sarà la sala conferenze del Comune di Patti di Piazza Mario Sciacca ad ospitare venerdi 27 ottobre alle ore 18:30 la presentazione della "5a edizione della Scalata Patti-Tindari Diadora-Scarpinando ", gara podistica di 10 km e dislivello di 250 mt con partenza da Patti ed arrivo al Santuario del Tindari. La manifestazione, diventata ormai una classica siciliana, è firmata ASD Podistica Pattese e si svolge sotto l’egida del Comitato provinciale di Messina e sarà valida come prova challenger del Biorace UISP e come tappa del Minicircuito di Bio Ecotrail running. Tante le novità in programma, a cominciare dalla giornata pre-gara di sabato nel corso della quale le piazze del centro cittadino saranno “ invase" dallo sport per fare divertire i bambini. Sono attesi 500 atleti che arriveranno da ogni parte della Sicilia e in alcuni casi anche dalle vicine regioni Puglia e Calabria. Tanto altro ancora sarà svelato nel corso dell’incontro di venerdì al quale interverranno tra gli altri, il presidente della ASD Podistica Pattese, Nino Monastra, il presidente del comitato provinciale Fidal di Messina, il Sindaco e l’assessore al turismo sport e spettacolo, Achille Fortunato.
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