Oggi in tavola un piatto leggero e al tempo stesso ottimo da gustare. Quello che vedete è un piatto completo. Andiamo a vedere perché. Se vi ritrovate in frigo della salsa di pomodoro da consumare comprate della ricotta fresca di capra e dopo averle messe insieme nel vasetto del mini piner mescolatele insieme per fare una mousse. Tagliate le melanzane a cubetti e gligliatele. Vi consiglio di arrostire le melanzane su una griglia elettrica e utilizzando della carta forno per evitare che la verdura si attacchi.

La pasta che vi consiglio è quella fresca. Io per intenderci ho utilizzato degli spaghetti quadrati.

Gli ingredienti per avere un pasto completo a persona sono:

Pasta fresca 120 g

Melanzane 100 g

Ricotta 80 g

Salsa di pomodoro 

Basilico

Una "corsa per tutti" è questa il leitmotiv e l'hashtag ufficiale del IV Raduno Laghetti di Marinello. Per una domenica gli appassionati di corsa resteranno lontani dall'agonismo delle gare per "correre insieme". La Podistica Pattese in collaborazione con l'Endas provinciale di Messina, il bar pizzeria la Tonnara di Oliveri e il negozio di articoli da running "Omnia Sport" di Brolo ha dato appuntamento per domenica 8 luglio presso il Bar la Tonnara, via del fiume,  a Oliveri a amanti delle semplici camminate immersi nella natura, appassionati di corsa e fitwalking e a tutti coloro che vorranno trascorrere una domenica all'insegna dello sport e del sano divertimento. L'allenamento di gruppo, firmato Podistica Pattese, si era fin adesso svolto nella stagione invernale e precisamente la prima domenica di gennaio. Ma per il 2018 ha traslocato per dare il benvenuto all'estate con l'Hawaii Edition. Per tutti i partecipanti che si registreranno al link ci sarà un gadget a tema in omaggio e la possibilità di vincere articoli da running e gadget offerti dalla squadra organizzatrice e dal negozio Omnia Sport di Brolo. "Si tratta di un evento unico che grazie alla massiccia partecipazione degli anni passati abbiamo deciso di riproporre - afferma l'organizzatore dell'evento Mario Addamo,  e continua - " l'idea è quella di coinvolgere tutti coloro che sono esclusi dalle corse ufficiali perché , giustamente, le corse agonistiche prevedono il possesso del certificato medico agonistico. Trattandosi di una camminata/ corsa a passo libero anche i gli amanti delle passeggiate e del jogging domenicale potranno respirare l'aria amichevole tipica gare del granprix."

Il Programma è ricco di novità a partire dalle 3 Sessioni di stretching che saranno tenute dal Dott. Umberto Gatani (Studio Chinesium).

Nel dettaglio la giornata inizierà alle ore 8:00 presso il Bar la Tonnara di Oliveri dove sono attesi tutti i partecipanti. I percorsi previsti sono tre: il primo  di 5 km arriverà alla riserva naturale di marinello fino al più lontano dei laghetti e ritornerà alla partenza. I percorsi di 10 e 20 km , invece, si spegneranno in direzione portorosa passando sullo sterrato all'ombra di una fitta pineta, sui ponti di legno e dal lungomare.

Al rientro di ogni gruppo a distanza di 45 minuti l'una dall'altra sono previste tre sessioni di stretching. All'arrivo di coloro che hanno corso i 20 km il bar la Tonnara darà il via al ristoro. Alle ore 11:15 inizierà l'estrazione dei premi. 

Per chi vorrà proseguire insieme la giornata non potrà mancare un tuffo al mare per rinfrescarsi.

Vi aspettiamo ai nostri allenamenti di gruppo che si tengono tra Brolo Patti e Barcellona tutte le domeniche. Per info potete contattare il 3398118160. Ricordiamo che gli allenamenti sono aperti a tutti e a passo libero.

Si è svolta domenica 20 maggio la Scalata Dinnammare. La gara podistica in salita è partita alle ore 8:30 dal campo di atletica ex gil di Messina e ha portato gli atleti fin al santuario Dinnammare a mt 1100. Per la Podistica Pattese  Gaetano lo Presti ha conquistato una sesta posizione assoluta di tutto rispetto. Gaetano Lo Presti è giunto al traguardo dopo 1h e 43 minuti conquistando il 2° posto di categoria SM50.

Il primo a tagliare il traguardo è stato Natale Grosso della Podistica Messina e Mika Iwaguchi per le donne. 

Sono aperte le iscrizioni alla 6°edizione della Scalata Patti - Tindari, gara podistica in linea di 10 km con partenza dalla Piazza Marconi di Patti e arrivo al Santuario dedicato alla Madonna Nera. Da quest’anno  l’evento, che già negli scorsi anni aveva fatto parlare di sé su tutto il territorio regionale, ufficializza la sua presenza non solo nel calendario fidal Sicilia ma anche nel Granprix regionale di corsa su strada. La Scalata è infatti valida come 16° tappa del circuito podistico.

L’ASD Podistica Pattese da mesi è già a lavoro. Le iscrizioni, infatti, sono aperte dallo scorso 30 aprile e si chiuderanno mercoledì 31 ottobre. Per tutto il periodo la quota standard di 8 euro includerà oltre a tutti i servizi tipici di una gara a circuito, quelli particolari come il servizio navetta e il servizio trasporto zaini specifici di una gara in linea. La quota standard, inoltre, prevederà per tutti i partecipanti il pacco gara e per coloro che taglieranno il traguardo la medaglia di finisher in ceramica dipinta a mano. Il tema dell'edizione 2018 è gia stato definito e nel corso dei prossimi mesi sarà svelato alla presentazione ufficiale della manifestazione. Anticipiamo soltanto che come lo scorso anno il disegno è venuto fuori dalla matita di Alessandro Recupero, atleta della Podistica Pattese, che ogni anno con il suo tocco artistico fa della medaglia un pezzo unico intriso di passione “corsa” e arte al tempo stesso.

La quota standard non comprende la maglia tecnica.

 Per garantirsi la maglia tecnica DIADORA personalizzata con il tema della scalata 2018 bisognerà iscriversi entro il 31 agosto (quota €10,00) o entro l'11 ottobre (quota €15,00)

Tra le tante novità dell’edizione 2018 una delle più significative è la collaborazione con l’AISA (Associazione Italiana Sindromi Atassiche). Per ogni iscritto alla manifestazione, sarà infatti devoluta alla ONLUS una parte della quota. L’atleta, con la sua presenza, contribuirà alla ricerca. Giusy La Loggia e Massimo Vito Catania, saranno ancora una volta presenti. Ricordiamo, infatti, che i due testimonial d'eccezione nel 2017 tagliarono insieme il traguardo regalando a chi era presente emozioni uniche. Le immagini di quella giornata ve le riproponiamo nel video “La scalata 2018 corre con AISA" disponibile sul canale Youtube della Podistica Pattese.

E’ già possibile iscriversi ON LINE sul portale ENDU.

Per tutte le novità sull’evento potete consultare la pagina Facebook Scalata Patti - Tindari e sul sito www.podisticapattese.it .

Disponibile il regolamento della 5° Scalata Patti-Tindari 

Gli infortuni sono sempre dietro l’angolo.. Lo sappiamo bene noi runner. Ma se l’infortunio non ti permette di correre con le gambe la maratonina che tanto attendevi allora lo sai che devi fare.. tu, runner, vacci con il cuore. E’ quello che ho fatto io. Il pomeriggio di sabato, vigilia della maratonina di Avola, sono partito alla volta del sud della Sicilia per esserci, per sostenere i miei compagna di squadra per riabbracciare e scambiare qualche parola con i tanti amici che altrimenti avrei rivisto all’apertura del granprix 2015. 

Arrivati ad Avola ci dirigiamo verso la zona indicata per il ritiro dei pacchi gara. Ci attendevano perché avevamo comunicato che saremmo arrivati dopo le 19. La maratonina è nell’aria. Lo sport ben presto si impadronirà di quella piazza. I podisti batteranno centinaia di passi su quella che per un giorno sarà la pista dei runner. 

Ecco il grande giorno tanto atteso è arrivato scrivono sulla pagina Facebook dell’evento. Proprio così.. atteso perché si tratta della prima edizione. 

Arrivati sulla strada principale ecco i primi visi conosciuti, faccio qualche passo ed ecco gli amici che molto affettuosamente mi guardano ed esclamano “ e tu che ci fai così.. corri a cambiarti”. Io rispondo con un sorriso. Oggi sarò li a sostenerli. Passano pochi minuti e lo speaker richiama tutti all’ordine dietro la linea di partenza. Io mi dirigo verso la calca e dall’esterno cerco qualche viso conosciuto per uno scatto prima del via. “VIA” esclama una voce. Un “via” che mi coglie di sorpresa. Corro verso la parte dove posso fotografare i partenti con la meravigliosa chiesa alle loro spalle. Se sei dentro o sei fuori quel "fiume di colori” una cosa è certa: l’emozione ti travolge ed è sempre forte. Svuotata la piazza non resta che attendere i primi passaggi. Arrivano… scatto dopo scatto, grido i loro nomi…Vito, Nino, Franco, Carlo, Carmelo, Francesco. E’ stato un susseguirsi di passaggi ed emozioni..Stanchi, affaticati ma uno di loro ha usato un po del su fiato per chiedermi “Non corri?”.

E’ il momento di andare ad accoglierli al traguardo! Guardo il crono, i miei compagni di squadra dovrebbero arrivare. Eccoli arrivare mano nella mano. Un ultima grande emozione che mi ha fatto pensare: “ecco un altro motivo per dire alla maratonina di Avola io c’ero”. Mi dirigo verso di loro già in coda per ritirare la meritatissima medaglia. Adesso è tempo di commentare la gara per distrarli dalla fatica che li assale.

Gianfranco Accordino oltre ad essere atleta è anche socio fondatore dell'associazione.

"Io voglio fare questa gara"! sentivi ripetergli lo scorso settembre come un tormentone. Proprio sui tornanti della strada che 
porta il Santuario lo si vedeva correre quando il sole incontra il mare  e poi quando giungeva al "traguardo" di fronte alla chiesa dedicata alla Madonna Nera era già buio. Una dura giornata di lavoro non bastava a torgliergli quel pallino che gli rimbalzava in testa. Gaetano, Tano per glia amici, lo abbiamo conosciuto così a fine estate, la corsa l'ha incontrata così. In occasione della scalata ha fatto il suo ingresso nella Podistica Pattese e da quel momento sono stati tanti i traguardi che ha tagliato e tanti quelli che vuole tagliare affiancato sempre e 
comunque dalla sua famiglia (A destra la foto con la moglie Lucia), che lo segue in questa "pazza" voglia di correre. Quello che contaggia è il suo entusiasmo, il voler tagliare il traguardo per un sua soddisfazione personale e fiero di farlo con i colori della squadra. Oggi l'ennesima gara, l'ennesimo arrivo al traguardo, l'ennesima festa, l'ennesima soddisfazione. Eh si perchè la sua corsa non si arresta e oggi i 21 km li ha corsi in 1h33'37" a Pergusa dove si disputava il campionato regionale di Maratonine valido come 3° prova del GP. Grazie Tano per aver portato i colori della nostra squadra al Campionato regionale di Maratonine di Pergusa!